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Spesso i ritmi di vita ci portano a dimenticare la funzione principale per la vita stessa....respirare!

 Un bellissimo corso per tutti, non richiede capacità o acquaticità particolari.

 Attraverso alcuni esercizi di respiro consapevole, di rilassamento e di apnea, impariamo a conoscerci meglio.....
 

Un primo approccio all'apnea, ma non solo.... è molto utile come completamento di ogni attivita sportiva,... a chi conduce una vita stressante...o semplicemente a chi è curiso e vuole mettersi alla prova!

L’obiettivo è l’apnea consapevole per mezzo delle tecniche di rilassamento e respirazione

 

 

 

 

 

 

 

 

STRUTTURA DEL CORSO:

Le sessioni del programma si divideranno in tre parti :

  1. una teorica,

  2. una pratica

  3. una facoltativa.

 

Nella parte teorica si parlerà di storia dell apnea, di fisiologia, di respirazione, di alimentazione, di attrezzatura e di molto altro.

 

Nella parte pratica, si imparerà quindi ad utilizzare varie tecniche di respirazione, di rilassamento guidato, sia a terra che in acqua bassa (apnea statica). Una parte del corso sarà svolto all'aperto, dove potremo apprezzare i benefici della respirazione consapevole e di alcuni esercizi di yoga.

 

La parte facoltativa riguarderà l'approfondimento dell'apnea eseguendo alcuni esercizi di apnea dinamica, free immersion, ed apnea in assetto costante, il tutto in ambiente idoneo.

sarà possibile anche seguire altri esercizi di yoga con un insegnante qualificato.

 

CHI PUO' PARTECIPARE?

Bisogna aver compiuto i 14 anni compiuti prima della fine del corso (per i minori occorre l'autorizzazione firmata dei genitori o di chi ne fa le veci).

COSA MI SERVE?

Attrezzatura necessaria per iniziare:  costume, ciabatte , asciugamano, materassino , facoltativo maschera od occhialini.

Per tutte le attività sportive da noi proposte è fatto obbligo da parte del socio aderente di consegnare un certificato medico per attività subacquee rilasciato da un centro di medicina dello sport in data di validità

COSA OTTENGO?

Al termine delle lezioni, una volta soddisfatti i requisiti del corso, otterrai il tuo Brevetto Apnea Base